こんなときこそスキンケアを見直そう！基礎知識を増やすことが大切
みなさまこんばんは☽
いかがお過ごしでしょうか。
最近ブログ更新がほとんどできず･･･
久しぶりの更新になってしまいました｡
万座温泉は紅葉もピークを過ぎ､
志賀高原では初雪もあり､
着々と冬に向かっております｡
さて、マスク生活が日常となり､
女性は特にお化粧など以前よりはちょっと手を抜ける感じに
なったかな・・・と思うのですが笑
よく言われますよね、
マスクで肌荒れ
マスクはどうしても通気性も悪く、
蒸れたりこすれたりで肌のダメージは大きくなってしまいます。
なので、今回はとっても大切な「スキンケア」について
ご紹介したいなと思います。
久しぶりに長めです！！笑
スキンケアの基本
スキンケアは基本的には３ステップです｡
現在では様々な化粧品があり､１つだけで済んでしまうようなものもありますが､今回はその３ステップを改めておさらいしたいと思います♪
女性でも男性でも基本は同じです！
まずは､洗顔です｡女性でメイクをされている方はメイク落としからしっかりと行います｡スキンケアではこの「洗顔」がとても重要で､肌にはメイク以外にも目に見えない汚れがたくさん付着しています。洗顔は泡をしっかり泡立てて、強くこすらないよう泡で汚れを取るイメージで行うと良いです♪
- 化粧水
洗顔で肌が清潔な状態になったら、次は化粧水です！
水分を肌にたっぷり補ってあげましょう♪手やコットンを使って染み込ませていくのがポイント。強くパタパタとタッピングしてしまうと炎症の原因にもなりかねないので優しく丁寧に。
- 乳液・クリーム
乳液はベタベタして苦手。という方もいらっしゃるかもしれませんが、化粧水は水分になるので時間が経つと蒸発してしまいます。水分が蒸発すると肌はさらに乾燥しますので乳液やクリームの油分をお肌に与えることによって保湿をしっかりと行います。
これらが基本のスキンケアになります｡
基本をしっかり行っていることで肌は安定していきますのでまずはここを大切にしていただけると良いかと思います。
肌質別ケアポイント
では、そうは言ってもお肌のトラブルは皆様それぞれお持ちかと思います。肌質別でケアも少しずつ変わってくるので少しご紹介したいと思います
★乾燥肌さんのポイント
乾燥肌の方はとにもかくにも保湿です！水分です！
まずは洗顔をする際には保湿成分が入っているようなミルクやクリームタイプのものもおすすめになります。
夏場は乾燥しないけど、冬はとても乾燥する。という方は季節ごとにケア方法を変えてみるのもよいかもしれません。
乳液、クリームを抜かしてしまうと乾燥が悪化し、シワの原因にもなります・・・
★脂性肌さんのポイント
べたつきがちなオイリー肌の方は毛穴に皮脂が詰まりニキビや吹き出物ができやすいと言われています。洗顔はさっぱりとした薬用タイプがおすすめになります。
脂性肌さんはもともと油分が多いため、乳液やクリームはつけすぎ注意です！選ぶ際にはこってりとしたものではなくて軽めのタッチのものを選ぶとベタつきが抑えられますよ♪
★混合肌さんのポイント
混合肌さんの洗顔はまずはテカりやすいＴゾーンから始めていくのがおすすめです。乾燥しやすい頬や目元､口元には保湿成分の多い化粧水を。乳液やクリームは頬に伸ばしたあと、手に残っている分でＴゾーンに伸ばしてあげるのが良いかと思います。
ご自身の肌質を見ながらぜひケアをされてみてはいかがでしょうか＾＾＊
化粧品選びのポイント
皆様はご自身でお使いになっている化粧品があるかと思いますが、どういったポイントでお選びになっていらっしゃいますか？
敏感肌の方でしたら刺激が少なめの肌に優しいものでしたり、香りが好き、美容成分がたくさん入っている・・・といったこともあるかと思います。
一番は自分に合った、好きなものを使うのがベストなので、今日ご紹介するポイントはあくまでもご参考までに。頭の隅に置いていただけると嬉しいなと思います。
まず、お伝えしたいことは、「必ずしも高価格化粧品がお肌に良いとは限らない」という事です。
詳しく言いますと、化粧品の９０％はベース成分（基材）と呼ばれ、残りの１０％が有用成分（例えると、ヒアルロン酸・ビタミン剤、化粧品会社さんの開発された成分など）になります。
この比率というのは、安価で手に入る化粧品と数万円する高級化粧品でもほぼ変わりはありません。
いわゆるベース成分（基材）の中の保潤剤や有用成分の質によって値段に差が出ています。
そして、化粧品の中には、肌質によっては気をつけた方が良い成分も多く存在しており、高価な化粧品であってもそういった成分は配合されています。
～敏感肌・乾燥肌の人は注意～
★シリコン油
～毛穴をふさぐ原因になることも～
★合成香料
～アレルギー・接触性皮膚炎をおこしやすい
★石油系合成界面活性剤
～肌のバリア機能を低下させる～
～ニキビや吹き出物が出来やすい人は注意～
代表的なものはこれらでしょうか。意外と耳にしたことのある成分もあるかなと思います。これらが全ていけないということではありませんよ♪
なぜ気を付けなければいけないのか・・・という部分に関してはまたブログなどに詳しく載せようかなと思っていますので、ぜひ御時間があれば覗いてみてください♪
化粧品には、「全成分表示」が法律で定められています。表示の仕方にもルールがあるのはご存知でしょうか？そのルールとは、
- 全ての配合成分を記載
- 配合量が多い順に記載
- 配合量が１％以下の成分は記載順序は自由
- 着色剤は配合量に関わらず末尾にまとめて記載
となっています。
つまり、化粧品を選ぶ際にはまずは商品を使ってみて、肌に合わないと思ったら記載されている上位成分（表示から5つ目くらいまで）を書き留める、記録していくことを続けることによって自分に合わない成分が見つけられるようになっていきます！
化粧品も基本的には使ってすぐに効果が現れる！というものは少ないです･･･肌のターンオーバーの周期もあるので、約２～３カ月は使用を続けてみるのをおすすめいたします☆
サプリメントなどと一緒で、続けることが大切ですね。
美容や健康に関しては本当に様々な意見、見解があります。極端にあれはダメ、これもダメと決めてしまうのではなく、良い情報を上手にご自身に取り入れていくのが大切なのではないでしょうか♪
「スキンケア」について今日は記事を書きましたが､いかがでしたでしょう。
女性も男性も今は美意識が高くなってきています。肌は身体を守る大切な臓器です。いつまでも健康でいるためには肌のケアもぜひ取り入れてみてくださいね！
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★クラリセージ
クラリセージは女性におすすめの精油になります。「エストロゲン様作用」があり、ホルモンバランスを整えてくれる素敵な恩恵があります。
そして！クラリセージはスキンケアにも良い精油で、皮脂の分泌を抑えてくれる作用もあり、化粧水に加えて使用するとさっぱりとした使用感があります♪抗炎症作用もあるので、ニキビや傷などを抑えてくれるため肌トラブルがある際にはぜひ使用してみてはいかがでしょうか？
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精油も久しぶりに取り上げてみました｡
香りのお話もまたゆっくりできたらいいなと思います。
それでは今日はこの辺で
皆様の健康を心よりお祈りしています。
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